Yoga
Vinyasa suave, hatha y yoga restaurativo. Clases que combinan postura, respiración y atención plena para reducir el estrés y ganar movilidad.
Clases personales y grupos reducidos en estudio y junto al río Turia. Movimiento consciente, respiración y atención individualizada.
Llevo más de una década enseñando yoga, pilates y entrenamiento personal en Valencia. He visto a muchas personas redescubrir su cuerpo a través del movimiento consciente — y nunca dejo de aprender de cada una de ellas.
Mis clases nacieron entre cuatro paredes, pero hace tiempo que se mueven al aire libre. El río de Valencia tiene una luz, un ritmo y un silencio que cambian la experiencia por completo.
Vinyasa suave, hatha y yoga restaurativo. Clases que combinan postura, respiración y atención plena para reducir el estrés y ganar movilidad.
Pilates mat y con material auxiliar. Trabajo de core, postura y control respiratorio para una espalda fuerte y un cuerpo más ágil.
Sesiones diseñadas para tus objetivos: fuerza funcional, movilidad o vuelta a la actividad después de una lesión o un parón largo.
Cuando el clima acompaña — y en Valencia acompaña casi siempre — entrenamos al aire libre. La hierba, el sonido del agua y la luz de primera hora hacen el resto.
Grupos máximo de seis personas, esterillas incluidas y un café después si te apetece quedarte un rato.
Pequeñas lecturas sobre cuerpo, respiración y hábitos.
Una clase de 25 personas no es lo mismo que una de seis. Y la diferencia no es sólo el número: es la atención que recibes y los riesgos que evitas.
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Cuando el día se complica, la herramienta más rápida y barata que tenemos siempre encima es la respiración. Tres ejercicios sencillos que cambian el sistema nervioso en minutos.
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Llevar el entrenamiento al exterior cambia mucho más que el escenario. Cambia cómo te mueves, cómo respiras y cómo te sientes después.
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